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大枣稀饭的做法 产妇米汤做法

导语:大枣稀饭是一道营养丰富的美食,以大枣和米为主要材料,制作简单方便。它不仅口感细腻软糯,还富含多种维生素和矿物质,对产妇恢复身体十分有益。而产妇米汤则是一种传统的养身汤品,以大米为主要原料,加入多种滋补食材熬煮而成。它具有补血养颜、滋补身体的功效,特别适合产妇食用。
大枣稀饭的做法

小米红枣粥

原料准备:小米50g,红枣50g,清水3碗

制做过程:1.小米1小把,淘洗干净后,用清水泡5-6分钟。2.3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。3.红枣5颗,去核,切成丝。4.待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可

大米:100克 红枣若干

红糖:1小块

做法

1、准备大米,红枣,红糖;

2、锅里加入适量的水,水烧开后加入大米,红枣,红糖;

3、小火煮至浓稠,一般30分钟就可以了;

小贴士:

如果想煮快一点,可以提前用开水泡20分钟,然后大火烧开转小火15分钟就可以

产妇米汤做法

一、苹果小米粥

食材:苹果1个、小米100克

具体做法:

1、将苹果去皮去核,切成小丁;

2、小米用清水清洗2-3遍;

3、砂锅里放入1000克水,大火烧开,再加入小米;

4、再次煮开后转小米,1个小时后,加入苹果丁;

5、再煮10-20分钟即可。

5二、红枣枸杞小米粥

食材:小米、红枣、枸杞适量

具体做法:

1、先把所有的食材用水清洗干净,红枣竖切去掉枣核;

2、砂锅里倒入适量清水,大火煮开后加小米,再次开火后转小火;

3、约半个小时后加入红枣,继续小火炖30分钟至米粥粘稠;

4、最后加入枸杞,3-5分钟后即可。

三、桂圆红薯小米粥

食材:小米100克、红薯250克、桂圆适量

具体做法:

1、所有食材洗净,红薯去皮切小块;

2、砂锅里加入适量水,放入红薯,大火煮开;

3、约10分后加入小米和桂圆同煮,约60-90分钟熬香;

4、最后加入枸杞,3-5分钟后即可。

四、山药小米粥

食材:小米100克、山药90克、冰糖适量

具体做法:

1、把小米和山药洗净,山药削皮,切成小块;

2、砂锅中加入足量水,烧开后加入小米;

3、再次开锅后,加入山药一起煮;

4、约45-60分钟后,加入冰糖即可(糖尿病妈妈不加)。

五、蛋黄小米粥

食材:小米适量、鸡蛋1个

具体做法:

1、小米洗净,鸡蛋煮熟,剥出蛋黄,用勺子碾碎;

2、砂锅中放入适量清水,开锅后加入小米,开锅后转小火;

3、约60-90分钟熬香,装盘,撒上蛋黄碎即可。

原料

小米 (30克)

苹果 (50克)

枸杞 20粒

步骤1/准备好小米和苹果。

步骤2/把苹果清洗干净切成小块,小米洗净,枸杞备好。

步骤3/给煮锅里加入纯净水,大火把水烧开,把洗净的小米倒入煮锅里,盖上锅盖,熬煮20分钟。

步骤4/等小米熬煮到米烂且汤汁略稠时,再放入苹果块继续熬煮10分钟,把苹果煮熟。

步骤5/再放入枸杞熬煮5分钟即可。

步骤6/然后出锅盛入碗里,这样一碗营养美味的苹果小米粥就做好了

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